Sunday, November 21st, 2021




শীতে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কী খাবেন?

কালের সংবাদ ডেস্কঃ শীতকালে যে শুধু শরীর গরম রাখার দিকে নজর দেবেন, এমন নয়। সঙ্গে আরও নানা দিক দিয়ে নিজের যত্ন নিতে হয়।

কারণ শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে যায়। আর তার সঙ্গেই শুষ্ক হতে থাকে ত্বক। শরীরও ভিতর থেকে অনেকটা শুকিয়ে যেতে পারে। এজন্য এসময় নিজের শরীরকে ভালো রাখার জন্য খাবারদাবারের যত্ন নেওয়া জরুরি।

শীতে ত্বকের জেল্লা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন:

১) শাক-সবজি বেশি করে খাওয়া এ সময়ে খুব জরুরি। পালং শাক, মেথি, সর্ষে শাক এ সময়ে শরীরে নানা ধরনের ভিটামিনের জোগান দিতে পারে।

২) নানা ধরনের লেবু খাওয়াও শরীরের পক্ষে ভাল। তাতে বেশি করে ভিটামিন সি পাবে শরীর। ত্বকের জেল্লা বাড়বে আরও অনেক মাত্রায়।

৩) মশলা দেওয়া রান্না খাওয়ার দিকে অনেকের অনীহা দেখা যায়। কিন্তু এসব মশলার অনেক ভেষজী গুণ রয়েছে। আদা, রসুন, গোলমরিচ, দারচিনি, এলাচ খেলে বিপাক হার ভাল থাকবে। তার ফলও গিয়ে পড়বে ত্বকের উপর।

এস সামিউল/ 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category